Trẻ ốm khi giao mùa
Thời tiết giao mùa rất dễ làm con ốm

6 lời khuyên giúp con không bị ốm lúc giao mùa

Lời khuyên từ bác sỹ viện Nhi Trung Ương giúp bố mẹ phòng bệnh cho con khi thời tiết đang sang đông

Theo bác sỹ Dương Thuỳ Nga, khoa điều trị tự nguyện, bệnh viện Nhi Trung Ương thời điểm chuyển giao từ thu sang đông là lúc bệnh viện luôn quá tải bởi số lượng bệnh nhân nhỏ tuổi tăng đột biến. Các bé có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên dễ dàng bị nhiễm bệnh. Một số bệnh trong khoảng thời gian này bao gồm:

  • Bệnh ngoài da: Phát ban, viêm da dị ứng, côn trùng đốt (kiến ba khoang)
  • Bệnh hô hấp: hắt hơi, sổ mũi, viêm mũi cấp, sốt, viêm phế quản (dễ dẫn đến viêm phổi).
  • Bệnh về tiêu hoá: Tiêu chảy cấp, đau bụng (thường kèm theo sốt, nôn, chớ)
  • Bệnh về xương khớp: đau xương và các khớp, đi kèm với sốt cao và viêm họng

Dưới đây là 6 điều bố mẹ cần biết để giúp bé ngăn ngừa bị nhiễm bệnh:

1. Tiêm vắc-xin đầy đủ: hàng rào phòng bệnh đầu tiên

Vắc xin giúp trẻ phòng bệnh
Tiêm đủ vắc-xin để phòng bệnh cho con

Hệ miễn dịch của trẻ vẫn còn non nớt và chưa phát triển toàn diện, nên trẻ dễ mắc phải một số bệnh mà người lớn có thể vượt qua. Vacxin phát huy tác dụng qua việc tạo một lượng protein (kháng nguyên) của một số loại bệnh, vừa đủ để kích thích cơ thể sản sinh các kháng thể mà không gây nhiễm bệnh.

Trẻ nhờ vậy sẽ có sức đề kháng tự nhiên cần thiết để tự bảo vệ.

Rất hiếm trường hợp bị dị ứng với vắc-xin. Tuy nhiên, một số trẻ có phản ứng nhẹ với vắc-xin, ví dụ như bị sốt nhẹ trong thời gian ngắn, sưng phồng hoặc tấy đỏ xung quanh chỗ tiêm. Bố mẹ có thể cho trẻ dùng thuốc hạ sốt theo hướng dẫn của bác sỹ trong trường hợp trên. Ngược lại nếu không được vắc-xin bảo vệ ngay từ đầu, chắc chắn trẻ sẽ gặp nhiều rủi ro hơn khi mắc phải các căn bệnh này.

2. Vấn đề vệ sinh: không bao giờ là thừa

Giữ vệ sinh tốt giảm thiểu nguy cơ nhiễm bệnh
Giữ vệ sinh tốt giảm thiểu tối đa nguy cơ nhiễm bệnh

Giữ vệ sinh môi trường sống, cũng như vệ sinh cơ thể cho trẻ chưa bao giờ là thừa để chống chọi lại sự xâm nhập của vi trùng, vi khuẩn có hại. Bố mẹ cần:

  • Giặt giũ thường xuyên chăn, ga, gối, vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, tránh nấm mốc.
  • Dạy con cách đánh răng ngày 2 lần là buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi ngủ dậy. Vệ sinh bàn chải cho trẻ bằng cách: trước mỗi lần đánh răng, nên nhúng bàn chải của trẻ vào một cốc nước ấm, có pha muối nhạt. Sau khi trẻ đánh răng, cho trẻ súc miệng bằng nước muối ấm, pha nhạt.
  • Để trẻ nằm phòng thoáng, đủ ánh sáng và duy trì độ ẩm, không nằm quạt cả đêm hay điều hoà nhiệt độ quá thấp, dễ gây cảm lạnh.
  • Thường xuyên rửa tay diệt khuẩn cho trẻ.
  • Vệ sinh đồ chơi của trẻ định kỳ 1 tuần/lần bằng cách rửa và đun trong nước sôi, sấy khô.

3. Đừng “giam lỏng” trẻ trong nhà

"Giam lỏng" trẻ ở nhà không giúp trẻ khoẻ hơn
“Giam lỏng” con ở nhà không giúp con khoẻ hơn

Có khá nhiều bố mẹ lo lắng môi trường sống không an toàn nên chọn cách “nhốt con trong lồng kính”. Thật ra đây hoàn toàn là quan điểm sai lầm, vì trẻ cần được tiếp xúc với một số vi khuẩn vô hại trong không khí, kích thích sự hoàn thiện hệ miễn dịch, đặc biệt là giúp cơ thể trẻ tạo nên quần thể khuẩn có lợi. Có như vậy, sau khi trưởng thành, trẻ mới có khả năng kháng lại những vi khuẩn, độc bệnh có hại và không dễ bị mẫn cảm.

Khuyến khích trẻ ra ngoài và có hoạt động trao đổi oxi, chẳng hạn như tản bộ, bơi lội, đánh cầu, đạp xe…

Căn cứ theo độ tuổi mà lựa chọn môn vận động phù hợp cho trẻ. Với trẻ nhỏ, bố mẹ lưu ý tránh đưa trẻ những nơi có nguy cơ nhiễm bệnh cao, nhiều khói thuốc và không khí độc hại.

4. Tăng sức đề kháng và miễn dịch cho trẻ bằng dinh dưỡng hợp lý và bổ sung vitamin tổng hợp

Bổ sung dinh dưỡng và vitamin cần thiết giúp trẻ phòng bệnh
Bổ sung dinh dưỡng và vitamin cần thiết giúp con phòng bệnh

Nhiều trường hợp sức đề kháng của trẻ không tốt là do thiếu hụt vitamin và dưỡng chất, chẳng hạn như trẻ bị thiếu sắt, magie, canxi đều sẽ ảnh hưởng đến khả năng đề kháng trước vi khuẩn và bệnh tật của cơ thể.

Vì vậy, đảm bảo khẩu phần ăn hợp lý, cân bằng dinh dưỡng là điều tối quan trọng giúp trẻ luôn có hệ miễn dịch tối ưu.

Tăng cường các nhóm thực phẩm giàu đạm, ma-giê, sắt…như rau xanh, trứng, thịt bò, sữa tươi, sữa chua…cho trẻ. Ngoài ra, bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn bằng cách cho trẻ bằng cách cho trẻ uống thêm vitamin tổng hợp, các loại thực phẩm chức năng theo chỉ dẫn của bác sỹ.

5. Phòng bệnh từ những thực phẩm quen thuộc hàng ngày

  • Ăn chín uống sôi để đảm bảo sức khoẻ cho trẻ
    Ăn chín uống sôi để đảm bảo sức khoẻ cho con

    Phải đảm bảo cho trẻ ăn chín uống sôi, luôn ăn nóng uống nóng (nước nóng, sữa nóng, cơm nóng, canh nóng);

  • Tăng cường bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu năng lượng (thịt, cá, ngũ cốc, trứng, sữa), những thực phẩm ôn nhiệt (hành, hẹ, tỏi), những thực phẩm giàu vitamin tự nhiên (trái cây tươi, rau xanh);
  • Thường xuyên cho trẻ ăn những món ăn có khả năng phòng bệnh hô hấp như trà gừng nóng, nước chanh mật ong nóng.
  • Hạn chế cho trẻ sử dụng những thực phẩm có tính mát dễ gây rối loạn tiêu hóa (nghêu, sò, ốc), những thực phẩm để tủ lạnh (nước lạnh, sữa lạnh, sữa chua để lạnh) sẽ là nguyên nhân khiến trẻ viêm họng kéo dài.
  • Tốt nhất hãy cho trẻ ăn thành nhiều bữa trong ngày để trẻ có thể ăn nhiều hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và khỏe mạnh hơn.

6. Thái độ tích cực, lạc quan là liều thuốc đặc biệt phòng bệnh cho cả nhà.

Thái độ sống tích cực giúp gia đình khoẻ mạnh
Thái độ sống tích cực là liều thuốc tốt cho cả gia đình

Cuối cùng, chính tinh thần bình tĩnh lạc quan của bố mẹ, là liều thuốc đặc biệt trong quá trình phòng và trị bệnh cho trẻ. Bố mẹ luôn cần xác định “bệnh” là một trong những điều không mong muốn nhưng không thể tránh khỏi trong quá trình nuôi trẻ.

Vượt qua bệnh là một cách để cơ thể trẻ tăng cường đề kháng, miễn dịch cho những lần sau.

Mỗi bố mẹ hãy tư trang bị thêm cho mình kiến thức, để bình tĩnh xử trí mỗi khi trẻ bị bệnh. Bởi có căng thẳng, lo lắng, cũng không làm trẻ nhanh khỏi hơn được. Nuôi con, chăm con khi bị bệnh chưa bao giờ là nhàn nhã, những thay vì căng thẳng, bố mẹ hãy bình tĩnh, động viên con, dành nhiều thời gian chăm sóc con hơn. Vì liều thuốc tinh thần luôn là liều thuốc vô hình và quý giá mà trẻ con luôn cần hơn bao giờ hết.

b8

Cách sơ cứu cho trẻ khi nghi ngờ nhiễm bệnh

Không phải khi nào bố mẹ cũng có thể ngay lập tức đưa trẻ tới bệnh viện, nên bố mẹ nào cũng cần học cách sơ cứu trẻ khi trẻ nhiễm bệnh.

  • Trẻ bị sốt cao chưa rõ nguyên nhân: Đặt trẻ nằm nơi thoáng khí, nới bớt quần áo cho trẻ. Bố mẹ dùng khăn ấm lau liên tục trán, nách, bẹn cho tới khi hạ sốt. Nếu chưa thấy đỡ, có thể dùng thuốc hạ sốt cho trẻ qua đường hậu môn, với liều dùng theo chỉ định bác sỹ.
  • Trẻ bị tiêu chảy cấp: bù nước và chất điện giải bằng cách cho trẻ uống dung dịch orezol. Tuyệt đối không chia nhỏ gói orezol ra để pha, bởi vì trong mỗi một gói orezol đã cân đủ số lượng muối cần thiết để đưa vào cơ thể, nếu chia nhỏ thì mỗi một phần orezol được pha sẽ không đủ các chất muối cần bù cho trẻ. Cho trẻ ăn các thức ăn mềm, dạng nước để dễ tiêu hoá.
  • Sau khi sơ cứu, ngay lập tức cho trẻ đến bệnh viện hoặc các trung tâm y tế để tìm rõ nguyên nhân và có hướng điều trị tích cực.

Theo dõi Sống trên Facebook

Các bài viết mới nhất được cập nhật hàng tuần trên Facebook.

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *